2022-01-17
トピックス
筋肉トレーニング
お部屋での過ごし方につきまして、皆様どうお過ごしでしょうか。
運動不足になりやすい昨今筋トレは如何でしょうか。
就寝前にスマホ等を見ていると寝つきが悪くなると言われますが、
適度な運動をした後の就寝は、心身の健康に良いと言われます。
無理なく少ない回数からはじめるのが長続きのコツです。
リフレッシュに筋トレは如何でしょうか。
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