タンパク質

現在人はたんぱく質の摂取が不足しているそうです。

体調管理の一環で食事制限を行っておりますが、最近、髪の毛が薄くなってきていることに気が付いて・・・

知人に同じような経験をしているのがいたので聞いたところ、タンパク質の不足の可能性があるとのこと。

中年になり食事制限も大切だが、栄養バランスも大切だと感じました。

これからはタンパク質を多めに、バランス重視で改善していきます。